1.Dry Skin

The production and maintenance of skin cells depend on vitamin A. It also aids in reducing inflammation brought on by specific skin conditions. Eczema and other skin conditions may occur as a result of inadequate vitamin A intake. Dry, itchy, and irritated skin are symptoms of eczema. A prescription drug with vitamin A action, alitretinoin, has been shown in numerous clinical investigations to be an effective treatment for eczema. People with persistent eczema who took 10–40 mg of alitretinoin daily saw a 53% decrease in symptoms during a 12-week study. Although there are numerous reasons for dry skin, a persistent vitamin A deficiency could be the culprit.

2.Dry Eyes

One of the most well-known consequences of vitamin A insufficiency is eye trouble. Extreme cases of vitamin A deficiency can result in dying corneas, which are marked by patches known as Bitot’s spots, or total blindness. One of the earliest symptoms of vitamin A insufficiency is dry eyes, or the inability to make tears. Dry eyes are particularly common in young children in India, Africa, and Southeast Asia whose diets are deficient in vitamin A. Vitamin A supplements can help with this disease. According to one study, babies and children who received vitamin A supplements for 16 months had a 63% lower occurrence of dry eyes.

3.Throat and Chest Infections

Vitamin A insufficiency may be indicated by recurrent infections, particularly in the chest or throat. Research on the potential benefits of vitamin A supplementation for respiratory tract infections is conflicting. According to an Ecuadorian study, children who were underweight and took 10,000 IU of vitamin A weekly experienced fewer respiratory infections than those who were given a placebo. However, vitamin A supplementation may raise the incidence of chest and throat infections by 8%, according to a review of research conducted on youngsters. Only people with actual deficiencies should receive supplements, according to the authors. High blood levels of the provitamin A carotenoid beta-carotene may also help prevent respiratory infections in older adults, per one study.